Alt du trenger å vite om mammatreningen på Fornebu

Utendørs mamma- og pappatrening på Fornebu er perfekt for deg som er i permisjon, og ønsker en fast treningsøkt i uka.

Om treningen

Treningsøktene passer for alle foreldre, enten du nettopp (etter 6 uker) har født, eller er pappa i permisjon med et litt eldre barn. Hver økt tilpasses deltakere, vær og antall. Det legges vekt på effektiv trening med kondisjon, styrke, og bevegelighet, samtidig som treningsglede og mestring er viktig.

Med Nansenparken som treningsarena tar vi i bruk benker, trapper, bakker, og egen kroppsvekt i øktene, noe som gir varierte treningsøkter. Barnevognene er med på treningen, men du kan gjerne komme uten om du ønsker det.

Ta gjerne med treningsmatte eller sitteunderlag, klær etter været, og vannflaske.

Les mer om øktene her.

Tider, sted og påmelding

Hver tirsdag frem til juli 2015, bortsett fra 23.juni.

Oppstart i august etter ferie i juli.

Klokken 11.00-11.45

Oppmøte ved festplassen i Nansenparken på Fornebu. Parkering ved flytårnet ved Telenor Arena, eller på Fornebu Senter. Bussstopp It-fornebu med 31 bussen fra sentrum.

Påmelding til hh@kunnskapsriktrening.com

Priser

Dropin: 120 kr kontant

Trening i mai og juni: 8 økter for prisen av 7, 840 kr. Betales med faktura etter avtale.

Utetreningen gir deg 45 minutter god trening for hele kroppen, og er lagt opp med varierte øvelser og innhold. Det spiller ingen rolle om treningsøktene kalles utetrening, bootcamp, minibootcamp, eller mammatrening, treningen vil gi deg både motivasjon og en sosial tirsdag!

Følger du treningsøktene hver uke blir dette en god vane, og du vil kunne kjenne at formen blir bedre. Særlig om du også er aktiv resten av uka.

Instruktør

Jeg er instruktør på timene, og har som regel med meg både baby og vogn.

Kort om min utdannelse; Mastergrad i muskelfysiologi, PT- og kostveileder fra Norges Idrettshøyskole. Spinninginstruktør, og skribent for Bratrenig.no. Les mer om meg her på bloggen.

Følg Kunnskapsriktrening på facebook og instagram (@kunnskapsriktrening) for mer info, og bli med i facebookgruppa Utetrening Fornebu. Send gjerne mail til hh@kunnskapsriktrening.com.

Jeg er klar for utetrening uansett vær, håper vi sees!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s